<2019.07.01 自分にあっていることをしよう>


身体を動かすことは

必要なこと。


思い通りに動かせる

身体は素晴らしい。


ただ、

理にかなった動かし方を

しないと

身体に無理がかかる。


特に、関節部位に

異常な負荷がかかってしまう。

世の中には


色々な運動法や

体操などあるが

自分の身体の声を

よく聞いて

本当にやってることが

自分の身体に

あっているのかどうか

感じて欲しい。


そのためには

日頃から

きちんと

姿勢を正し、

五感を磨いて

おかないとね。





栗田 和昌





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